Как известно, набрать вес для подавляющего большинства гораздо проще, чем потом его сбросить. Человек может выполнять все рекомендации – пить воду, ограничивать быстрые углеводы, есть белок и клетчатку, но весы будут упрямо показывать шокирующий цифры.
Эксперты медицинского портала поясняют: похудеть бывает очень тяжело по совершенно неочевидным причинам. С краткосрочными целями в сложном деле сброса веса вряд ли получится добиться серьезных результатов.
Возможно, удастся достичь небольшого снижения, но очень быстро потерянные килограммы вернутся с избытком. Специалисты по правильному питанию не устают повторять: чтобы качественно сбросить вес, нужно поменять образ жизни.
Читать на kp.ua