В летнюю жару нам зачастую не очень хочется есть, но зато сильно и постоянно хочется пить. И эту потребность нашего организма ни в коем случае нельзя игнорировать.
Для хорошего самочувствия летом нужно особенное внимание уделять питьевому режиму.Когда организму не хватает водыРазным людям нужно пить по-разному.
Это зависит от их массы, возраста, пола, любимых продуктов, от того, насколько активно они двигаются в течение дня. Однако есть усреднённое значение — 2,2 — 2,9 литра — столько воды в среднем мы должны дать своему организму для нормальной работы.
Читать на moe-online.ru