Этому есть несколько причин. Подробнее о них рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Полезно ли есть каши: известная диетолог назвала интересные факты Если изменения в рационе питания вызывают дефицит питательных веществ или обезвоживание, могут возникнуть головные боли.
В случае если все хорошо и ваш организм получает все необходимое из питания, то головных болей не будет, – отметила Усенко. Если вы употребляете мало воды, могут возникать головные боли.
Они являются одним из признаков обезвоживания. Резкое сокращение потребления углеводов – частая причина головных болей. Употребляйте не менее 120 – 130 грамм в течение дня.
Читать на 24tv.ua