Существует распространенное мнение, что большое потребление воды может помочь в похудении, улучшая сжигание калорий и снижая аппетит.
Однако, согласно некоторым исследованиям, подтвердить эти утверждения до конца не удается. Подробнее о том, помогает ли потребление чистой воды похудеть информирует The Conversation.
Первый миф заключается в том, что вода может значительно увеличить сжигание калорий. Несколько исследований показали, что употребление воды может увеличить расход энергии находящегося в покое организма, но лишь на небольшие проценты и только на краткое время.
Читать на ukrainianwall.com