Российская певица Полина Гагарина назвала 5 продуктов, которые помогли ей скорректировать фигуру и впоследствии не набирать вес снова.Первой в списке оказалась вода.
Певица предпочитает пить чистую негазированную воду перед каждым пищи, чтобы притупить чувство голода и меньше съесть.Также для поддержания стройности идеально подойдут овощной салат, бурый рис и морепродукты.
Благодаря им можно составить сбалансированный рацион питания: в овощах содержится клетчатка, в рисе есть сложные углеводы, а морепродукты являются источником белка, полезных витаминов и аминокислот.Для разгрузочных дней певица выбирает яблоки.Благодаря этим продуктам Гагарина смогла избавиться от 30 лишних килограммов.Кроме того, певица перешла на дробное питание — ест
Читать на iz.ru