Суть — в осознанном питании. Новая диета под названием «Песочные часы» уже завоевала массу последователей в Великобритании и США, а ее создателями являются ученые Дюкского университета Рут Уолевер и Бет Рирдон.
Они объединили психологию и диетологию для создания специальной системы эффективного похудения, передает 1K.инфо со ссылкой на Мой ребенок.
Начинается диета для фигуры «песочные часы» не с голодания или жестких рамок, а с самопознания. Специалисты уверены, лишь понимание себя позволит научиться есть правильно и выбирать полезные продукты.
Читать на 1k.com.ua