Ольга Котельникова - главные новости

Медицинская сестра, преподаватель АНО ДПО «Мастерская заботы» Ольга Котельникова рассказала, что пожилым людям стоит внимательно относиться к своему рациону.В беседе с сайтом «Аргументы и факты» она отметила, что рацион людей в возрасте должен быть разнообразным, но при этом состоять из простых блюд.«Соблюдайте сбалансированность рациона по ключевым пищевым ингредиентам: суточная норма белка должна составлять 80—100 г, животного жира — 60—80 г, углеводов — 300—320 г», — посоветовала Котельникова.Приём пищи должен быть уравновешен с физической активностью, напомнила специалист. Чем больше нагрузок, тем больше пищи, и наоборот.Также медсестра обратила внимание, что употребляемые в пищу продукты должны быть легкоперевариваемыми.

29 ноября в кунгурском общежитии по улице Просвещения, 2, студенческий совет и воспитатели оформили информационное пространство «Хоровод доброты», посвящённое Дню инвалидов.

Российский врач-пульмонолог Ольга Котельникова рассказала, какой режим питания может помочь легким восстановиться после болезней.В первую очередь, сообщает NVL со ссылкой на эксперта, нужно отказаться от низкокалорийных диет. Они пагубно сказываются на выработке сурфактанта – вещества, выстилающего внутреннюю поверхность легких.Основой лечебной диеты должно быть соблюдение белково-энергетического баланса рациона, иначе мускулатура органов дыхания слабеет, нарушается газообмен в организме.

В период пандемии коронавируса сберечь здоровье и жизнь помогут не только медики, но и здоровое питание.По сообщению пульмонолога Ольги Котельниковой, при заболеваниях дыхательной системы в рационе недопустим белково-энергетический дефицит, который способствует нарушениям функции мускулатуры дыхательных органов и ухудшению легочного газообмена.По информации специалиста, низкокалорийный рацион ухудшает выработку сурфактанта — вещества, изнутри выстилающего легочные альвеолы. Именно он выполняет важную иммуномодулирующую и бактерицидную функцию, а также формирует противоотечный барьер, передает NVL.Также пульмонолог считает необходимым прием витаминов и минералов.

В Москве состоялось заседание исполкома Федерации кёрлинга России, на котором были утверждены тренерский штаб сборных России и расширенные составы национальных команд на олимпийский сезон-2021/2022, сообщает пресс-служба ФКР. Работу с женской сборной продолжат старший тренер Сергей Беланов и тренер Ирина Колесникова, с мужской сборной – старший тренер Александр Козырев и Светлана Калалб.

В финале команда в составе Сидоровой, Юлии Портуновой, Ольги Котельниковой и Киры Езех победила представительниц Японии со счётом 5:4.Ранее сообщалось, что женская сборная России по кёрлингу стала четвёртой на чемпионате Европы.