продукты технологии кулинария
/ novostiua.news

"Переходимо на ранково-вечірній режим", – Скиталінська про харчування та спосіб життя в спеку

У природи немає поганої погоди, проте, ми, люди, такі, що все нам не вдогодиш: то зажарко, або захолодно, вітряно, морозно...але щасливий той, кому все добре:) Про це на своїй сторінці у Facebook дієтологиня Оксана Скиталінська, інформує   Отже:    • Режим харчування -- ранково-вечірній, з акцентом на сніданок.

Їмо тоді, коли ще прохолодно. • Оскільки під час спеки тіло нагрівається, ми більше поітємо і з потом втрачаємо білки, калій, натрій та водорозчинні вітаміни (С, групи В). • Тому вживаємо продукти, багаті калієм на натрієм (регулюють роботу серця та нервової системи, запобігають втомлюваності, слабкості, запамороченню): -- овочі в свіжому вигляді, особливо звертаємо увагу на стебла селери. -- обов'язково -- зелені листові овочі

Читать на novostiua.news
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA