Перехитрить время: названы пять способов затормозить старение

Ученые после многолетних наблюдений, а также серии проведенных экспериментов утверждают, что затормозить старение возможно. Эксперты назвали пять простых способов продлить молодость, их приводит «МедикФорум».

Движение и еще раз движение. Именно таким должен быть девиз у тех, кто хочет как можно дольше оставаться молодым. По данным научных исследований, у физически активных пожилых людей более развита мышечная масса, ниже уровень холестерина.

Их иммунитет можно смело сравнивать с иммунной системой молодых. Особенно полезна аэробная активность, которая способствует поддержанию уровня сахара в крови, а также укрепляет сердце.