Скачки глюкозы в крови может вызывать не только сахар. Некоторые кажущиеся здоровыми продукты также могут привести к резкому повышению сахара, сообщает «Медикфорум» со ссылкой на Diabetes UK.
Так, стоит предотвратить потребление сладких йогуртов. Чаще всего они переполнены сахаром, поэтому стоит выбирать обычный греческий йогурт, в котором часто меньше сахара и больше белка.
Не стоит увлекаться и сухофруктами, в которых содержания сахара более концентрированно. Лучше заменить их на свежие фрукты с более низким содержанием сахара.
Читать на ufacitynews.ru