Здоровье сердца можно укрепить при помощи правильного питания. Лишний вес оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Это может стать причиной слабости сердечной мышцы, высокого артериального давления и инсульта, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Fovus Online.
Чтобы защитить сердце, специалисты рекомендуют больше употреблять бобовых, цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов. По словам Хельмута Гольке из правления Немецкого фонда сердца, эти продукты богаты сложными углеводами, клетчаткой, витаминами и вторичными растительными веществами.
Читать на ufacitynews.ru