Сбалансированное питание является важным элементом защиты иммунной системы. Об этом рассказали ученые из Пакистана.Специалисты дали советы по переходу на иммуностимулирующую диету.
По их словам, важно питаться свежими фруктами, например, каждый день съедать по четыре порции. В состав сбалансированной диеты также входит не менее пяти порций овощей в сутки.
Эксперты рассказали, что необходимо добавить в рацион цельнозерновые продукты, так как они содержат витамин В и защищают организм.
Читать на nation-news.ru