Медики рассказали о полезных свойствах самых популярных каш, которые чаще всего употребляют украинцы. Как отмечают специалисты, каши чрезвычайно полезный продукт и должны присутствовать в рационе человека каждый день.
Об этом пишет 24 Канал. Самыми популярными кашами украинцев являются гречневая, овсяная и пшенная. В гречневой крупе содержится кладезь полезных микроэлементов, что делает ее одной из самых полезных каш.
В гречке содержится большое количество фолиевой кислоты, клетчатки, витаминов Е, РР, В1, В2. Кроме того, гречка очень крахмальная, что способствует лучшему попаданию веществ в организм и их усвоению.
Читать на ukrainianwall.com