Открыты новые полезные свойства йоги
techinsider.«Цель нашего экспериментального исследования состояла в том, чтобы определить, снижает ли добавление йоги к регулярному режиму тренировок риск сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснил ведущий исследователь Поль Пуарье, доктор медицинских наук из Канады. «Существуют значительные различия в типах, компонентах, частоте, продолжительности и интенсивности занятий йогой.
Мы стремились применить строгий научный подход в определении факторов сердечно-сосудистого риска, с которыми йога будет полезна для пациентов, [мы пытались определить] способы ее применения в медицинских учреждениях, например, в программе первичной профилактики».Исследователи набрали 60 человек с ранее диагностированным высоким кровяным давлением и метаболическим синдромом (висцеральный тип ожирения) для участия в программе тренировок.
В течение 3 месяцев участники были разделены на 2 группы, которые выполняли 15 минут структурированной йоги или растяжки в дополнение к 30 минутам аэробных упражнений 5 раз в неделю.
Читать на charter97.org
