Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Отдыхать нельзя тренироваться: как перерывы в спорте повышают вашу работоспособность
отдых — это правило относится и к спорту. Регенерация — волшебное слово в этой сфере, но что именно оно означает? Доктор Фрэнк Вайнерт, терапевт и спортивный врач из Баварии, объясняет: «Под восстановлением понимается восполнение затраченных сил.Это относится ко многим сферам жизни, в том числе и к работе.
После интенсивных нагрузок (тренировок или даже соревнований) важно вернуться к своему первоначальному уровню производительности или даже улучшить его.Что удивительно — прогресс можно почувствовать не во время активности, а в период восстановления».
В профессиональном спортивном жаргоне для этого существует понятие суперкомпенсации — и речь вовсе не о ленивом лежании на диване.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Сын Софии Ротару показал своих «братьев» на отдыхе w-n.com.ua / 3 года назад
Новые правила на курортах Кубани: кого могут не пустить отдыхать на Чёрное море e1.ru / 3 года назад
Стало известно, куда москвичи поедут отдыхать в июле rg.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.