От просмотра новостей до работы: 9 вещей, которые нельзя делать перед сном
Издание собрало 9 дельных советов от ученых, которые помогут отойти ко сну легко и мягко. Первый такой совет — . Перед сном очень хочется узнать что-нибудь новое о коронавирусе или последних терактах — но это только повышает тревожность.Кроме того, — только спать и заниматься сексом.— уверен Ручир Пател, директор одной из популярных сомнологических клиник в США.Перед сном — многие делают это, чтобы устать, но, наоборот, бодрятся. — негативные эмоции, испытанные перед сном, могут остаться с тобой надолго. — от кофе до энергетиков. , который, по словам ученых, разрушает архитектуру сна.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Cаммит G20: слова и дела ru.euronews.com / 3 года назад
Подработка мечты. В США ищут кому заплатить $2500 за просмотр 25 рождественских фильмов focus.ua / 3 года назад
Очень маленькое джинсовое платье + ботфорты — комплект, который визуально делает ноги стройнее. Доказывает Оливия Калпо skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.