18.12.2023 - 04:42 / cxid.info

От них не толстеют: названы полезные «жирные» продукты

Перечислены продукты с полезными жирами, от которых нельзя потолстеть. Их назвала диетолог Ольга Лучко.По ее словам, больше всего полезных жиров содержится в нерафинированных маслах — оливковом и конопляном.

Они не позволят набрать лишние килограммы, при этом эти продукты очень полезны. Доктор посоветовала использовать масла для заправки салатов и других блюд.Еще, по ее словам, в рацион следует включить орехи и семена — лучше не жареные, а сырые, и авокадо.

Они тоже — источник хороших жиров.Кроме того, добавила врач, поможет избежать проблем с сердцем употребление в пищу:При этом рыбу можно есть дважды в неделю, добавила доктор.

продукты здоровье семья красота кулинария

Читать на cxid.info

Все новости от cxid.info

Об этом же в других СМИ

Утечки из кабинета министров о скандале и реакция на них news.israelinfo.co.il / 4 месяца назад

Странные примеси в горячей воде. Жители Яшнабадского района столицы жалуются на то, что течет у них из кранов podrobno.uz / 4 месяца назад

В Воздушных силах заявили, что у них нет информации об обстрелах Украины северокорейскими ракетами nv.ua / 4 месяца назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают