12.02.2021 - 21:02 / 24tv.ua

Орехи: польза, вред и калорийность

Орехи содержат большое количество полезных жиров, витаминов, белков и минералов, поэтому полезны для организма. Регулярное употребление орехов укрепляет иммунную систему, улучшает память и работу мозга, положительно влияют на здоровье волос и кожи.

Для правильного питания следует включить их в свой рацион, не только в сыром виде, как перекус, но и блюдах, выпечке и различных соусах. – грецкие Орехи содержат множество витаминов – А, В6, Е, йод, фосфор, железо, дубильные вещества, аминокислоты, которые способствуют насыщению мозга, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и память.

В течение дома можно употреблять два-три ореха, но не более. – миндаль В миндале содержится витамин Е, антиоксидантов, калий, железо, фосфор, положительно.

lifestyle питание Новости Вкусно

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Эксперт Орехов оценил перспективы расширения льготной ипотеки riafan.ru / 3 года назад

Эксперт Орехов оценил перспективы расширения "Семейной ипотеки" на коттеджи nation-news.ru / 3 года назад

Сексолог рассказала о пользе и вреде полового воздержания для мужчин и женщин 5-tv.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают