Не приносящую вреда здоровью максимальную порцию меда в день назвала диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова, сообщает «Вечерняя Москва».
По словам медика, съесть без вреда для своего здоровья человек может 50 граммов меда в сутки при условии отказа от обычного сахара и сладостей.
Так, мед содержит сахарозу и фруктозу, а его калорийность схожа с калорийностью сахара. Во Всемирной организации здравоохранения прописана норма потребления сахара – 50 граммов в день.
Читать на ufacitynews.ru