Для здоровья глаз необходимо включать в рацион определенные продукты. Об этом рассказала специалист в области офтальмологии Марина Дорохова.
Изображение взято с: Рixabay По ее словам, для поддержания метаболических процессов в глазах обязательно употреблять в пищу морковь и крестоцветные овощи, среди которых брокколи и цветная капуста.
Помимо овощей, в рацион нужно включить фрукты и ягоды – лучшим вариантом является черника. Полезными для глаз станут и полиненасыщенные жиры.Дорохова отмечает важность поддержания нормального уровня глюкозы в крови, поскольку повышенный сахар приводит к ухудшению зрения.
Читать на actualnews.org