Одной силы воли слишком мало. Как выполнить обещания, которые мы даем сами себе
Нам гораздо легче сдержать слово, когда обещания, которые мы дали себе, включены в наши долгосрочные планыКак выполнить обещания, которые дал сам себе?Казалось бы, странный вопрос, но согласно исследованию мы лучше придерживаемся того, что пообещали другим, чем слова, данного себе.Одно из исследований показало, что люди строго придерживаются протокола лечения, который прописал ветеринар для их собаки, не пропускают прием лекарств и не сокращают продолжительности курса приема лекарств их домашним любимцем.
Но если выписать лекарства им самим, то пропуск приема и несоблюдение курса окажется нормой для большинства людей. Определенный процент участников вообще игнорировали назначения.
Что здесь не так?Недавно я общался с одной знакомой, которая сказала, что с начала войны на фоне длительного стресса набрала лишние 10 килограммов и все обещает себе начать соблюдать диету, но обещания так и остаются обещаниями.
Читать на nv.ua
