Во время ферментации содержащиеся в овощах и фруктах полезные бактерии поедают крахмал и сахар, образуя взамен молочную кислоту.
Это вещество защищает продукт от порчи и обогащает витаминами группы B, K, C, омега-3 жирными кислотами и другими пробиотиками.
Ферментация происходит в процессе квашения, соления и мочения овощей и фруктов. Самым популярным в стране ферментированным продуктом признана квашенная капуста.
Читать на volg.mk.ru