продукты иммунитет симптомы
/ chelny-izvest.ru

О чем могут свидетельствовать белые пятна на ногтях

Симптомы нехватки цинка похожи на признаки многих других состояний и заболеваний. Но характерные черты все же есть: ослабленный иммунитет, частые простуды.

Среди остальных признаков: ломкость ногтей и появление на них белых пятен, которые многие, наверняка, встречали у себя, длительное заживление небольших ран и ссадин, проблемы в работе кишечника, выпадение волос, тусклость, ломкость, ухудшение состояния кожи, появление воспалений, частые стоматиты.

Для пополнения запасов цинка необходимо добавить в рацион мясные продукты, морепродукты, тыквенные семечки, кунжут, орехи кешью и миндаль, бобовые, шпинат, какао, черный шоколад.

Читать на chelny-izvest.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA