Говорят, что нужно пить много, но я опровергну это заблуждение, заявляет доктор Кирилл Алексеев. Да, вода — это жизнь, но при нездоровом к ней отношении она может стать смертью.
Вот вам реальная история из моей практики: пациентка желающая похудеть, пила 4 литра воды в день и держала диету на дефиците примерно 500 ккал.
Поначалу все шло не так уж и плохо: ей удалось похудеть на 6,5 кг за три недели. Но однажды, не успев выпить требуемые 4 литра воды в течение дня, она решила употребить всю дозу H2O за два часа.
Читать на vesti.uz