/ iz.ru
Нутрициолог рассказала о дневной норме воды
Нутрициолог Анастасия Гаврикова 27 ноября рассказала, что единой нормы употребления воды не существует, количество рассчитывается индивидуально для каждого человека.Специалист отметила, что ориентироваться необходимо на следующее правило: 30 мл воды на 1 кг идеальной массы тела.
Под идеальной массой тела подразумевается нормальный вес для определенного роста.«Из всего объема жидкости 70% должно приходиться на воду, а оставшиеся 30% — на другие жидкости.
Еще можно ориентироваться на цвет мочи в течение дня, она должна быть светлой. Темный цвет означает, что вы употребляете недостаточное количество воды, а такое встречается у многих людей», — рассказала нутрициолог «РИА Новости».Как отметила Гаврикова, при употреблении недостаточного
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Главврач больницы рассказал о состоянии мэра Ярославля Волкова iz.ru / 2 года назад
Голикова рассказала о процедуре регистрации вакцины от «Омикрон»-штамма iz.ru / 2 года назад
Очевидец рассказала подробности смертельного ДТП на Невском проспекте iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.