Нутрициолог Анастасия Гаврикова перечислила самые вредные и полезные продукты на ужин для тех, кто жалуется на качество сна.
Прежде всего, необходимо отказаться от высокоуглеводной пищи и больших порций, заявила она.Диетолог назвала суточную норму витамина С для здорового человекаВрач Золотарев рассказал о пользе квашеной капусты при дисбактериозеИдеальный ужин, по мнению Гавриковой, должен выглядеть так: белки, овощи, зелень и полезные жиры.
Именно это позволит организму разгрузиться.Ранее Online47 сообщал, что врачи из США выявили связь между принятием витаминов В6, В12 и повышением риска возникновения рака легких.
Читать на online47.ru