Питьевая вода должна быть постоянной частью рациона. Чтобы похудеть, нужно выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день.
Вода удаляет из организма вредные вещества и остатки продуктов жизнедеятельности, очищает его, пояснила специалист в беседе с РИА Новости.
Белок играет ключевую роль в сохранении мышечной массы и сжигании жировой массы тела. Белковые продукты также следует включать в каждый прием пищи.
Читать на inforeactor.ru