Некоторым людям на время лучше отказаться от употребления фруктов, особенно в период восстановления после болезни. О секретах правильного питания рассказала нутрициолог Алена Степанова.
Изображение взято с: Pxhere.com Медик пояснила, многие люди страдают от замедленного пищеварения и нарушенной микробиомы кишечника.
Им рекомендуется употреблять фрукты в первой половине дня, когда еда в желудок еще не поступала. Если процессы пищеварения замедлены, а в желудок попадает содержащаяся в этих продуктах фруктоза и сахароза, брожение усиливается.
Читать на actualnews.org