Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
korrespondent.net / 3 года назад
argumenti.ru / 3 года назад
Ночной жор: диетолог раскрыла секрет, как преодолеть нехорошую привычку
На часах уже около полуночи, а рука так и тянется за бутербродом или шоколадкой – ситуация, которая знакома всем. Диетолог и нутрициолог Екатерина Романова рассказала, как преодолеть ночной жор и не набрать лишние килограммы из-за частых вечерне-ночных походов к холодильнику.
Эксперт пояснила в Instagram, что ночной аппетит возникает из-за рассинхронизации ритмов сна и питания. Романова рассказала, что делать, чтобы нормализовать свои биологические часы и избавится от ночного питания.
Прежде всего, по ее словам, нужно начать завтракать и обедать. Основной дневной объём пищи должен быть с 12.00 до 15.00. Ужинать лучше всего белками и клетчаткой, время приема пищи - до 19.00.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Врач-диетолог назвала наименее вредное мороженое ivbg.ru / 3 года назад
"Храм оленя". Сын Януковича открыл в Санкт-Петербурге ночной клуб – СМИ gordonua.com / 3 года назад
"Укрзализныця" восстановит ночной поезд из Львова в Черкассы delo.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.