Овощи и фрукты нужно есть в необработанном виде, чтобы сохранить полезный состав. Об этом сообщила психолог и НЛП-тренер Анна Сметанникова в комментарии Медиагруппе "Патриот" и Nation News.По мнению специалиста, сезонные плоды богаты витаминами и микроэлементами.
Они помогут организму получить все необходимое для здорового функционирования. "Летом, особенно, в жару совсем не хочется тяжелых продуктов, хочется легкости во всем и даже в еде.
И овощи, и фрукты нам в этом помогут", — отметила эксперт. Сметанникова добавила, что фрукты и овощи богаты клетчаткой, обеспечивающей то самое состояние "легкости" в организме.Эксперт обратила внимание, что фрукты и овощи нужно выбирать по нескольким критериям. "Обращайте внимание на время этого плода,
Читать на nation-news.ru