Специалисты рассказали заядлым курильщикам о том, как минимизировать последствия вредной привычки. Как передает Replyua.net, врач-нарколог Вадим Зубецкий рассказал, что курильщикам важно придерживаться определенного рациона питания, который поможет быстро вывести опасный никотин из организма.
В частности, в ежедневный рацион специалист рекомендует включить брокколи. Он объяснил, что в этой капусте содержатся витамины В и B5, а также аскорбиновая кислота.
Если употреблять небольшую порцию брокколи ежедневно, это поможет защитить лёгкие от пагубного влияния никотина. Кроме того, при регулярном курении организм истощается из-за большого количества вредных веществ, поэтому нарколог советуют ежедневно употреблять лимоны и апельсины.
Читать на from-ua.com