Никакого шума: как 2 часа тишины влияют на организм

В сумасшедшем ритме нашей жизни перекрикивающие друг друга уведомления стали нормой, а вот их отсутствие после публикации нового видео в Тик-Ток даже пугают.Между тем, научно доказано, что цифровой и внешний шум не очень благоприятно влияют на состояние здоровья.

Но тишина любезно может помочь этого избежать! Тишина снижает стресс и нервное напряжение Ещё с 19 века считалось, что постоянный шум препятствует выздоровлению, более того — является частой причиной стресса, ухудшения сна, учащённого сердцебиения и повышенного давления.Тишина же, наоборот, помогает снизить напряжение.

А в 2006 году журнал Heart опубликовал исследование, которое обнаружило, что всего две минуты полной тишины расслабляют больше, чем твой релаксирующий плейлист! Тиш