Диетологи рассказали, как правильно питаться во время экзаменов. Следует выбирать продукты, которые стимулируют работу мозга и повышают концентрацию, сообщает «Вечерняя Москва».
Эксперты рекомендовали временно исключить из рациона блюда с высоким содержанием сахара. Они обеспечивают кратковременный прилив энергии, но затем заступает заторможенность.
Жирная пища также не подходит, поскольку в стрессовом состоянии она плохо переваривается. Полезны будут продукты с глюкозой – это вещество обеспечит организм запасом энергии.
Читать на mir24.tv