Здоровье мозга в большей степени зависит от самого человека, уверен нейрохирург Рахул Джандиал. Три ключевых способа сохранить его - это учиться на протяжении всей жизни, общаться и вести активный образ жизни.
Врач предложил простые упражнения, которые не займут много времени, но помогут улучшить когнитивные способности и сохранить память.
Фото Марии Шумейко из архива БНК Тренировка для мозга опубликована в книге Рахула Джандиала «Уроки жизни от нейрохирурга».
Читать на bnkomi.ru