Неудачное начало дня: восемь худших ошибок, которые вы допускаете за завтраком
Завтрак снижает риск сердечного приступа, диабета и улучшает концентрацию и внимание (Фото:Pixzolo Photography/Unsplash) Когда вы начнете свой день со здорового, питательного завтрака, вы не только зарядитесь энергией в течение дня, но и улучшите ваше здоровье в целом.Начиная свой день со здорового, питательного завтрака, вы не только зарядитесь энергией в течение дня, но и улучшите ваше здоровье в целом.
Доказано, что завтрак снижает риск сердечного приступа, диабета и улучшает концентрацию и внимание.Мы все слышали раньше, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня.
Это подтвержденное наукой утверждение, и новые исследования продолжают выявлять преимущества завтрака. Исследование Университета штата Огайо показывает, что взрослые, которые пропускают завтрак, скорее всего, теряют ключевые питательные вещества, которых больше всего содержится в утренних блюдах.
Читать на nv.ua
