Несколько простых упражнения для быстрого засыпания
healthinfo.ua.Особенно трудно заснуть после напряжённого дня, неприятного разговора с начальством, неожиданных новостей, не только плохих, но и хороших, или в момент творческого вдохновения.
И так чуть ли не каждый день. А может попробовать снотворное? Но приходит здравая мысль о поиске более здоровых и естественных методов засыпания.
Если вам знакома эта ситуация или если хоть иногда вы испытывали трудности с засыпанием и хотели бы засыпать быстро, попробуйте сделать эти упражнения.Упражнения перед сном1) ДышимУпражнения:Вдыхайте и выдыхайте медленно и глубоко через нос, считая при вдохе и выдохе от 1 до 4.Расслабляйте свои плечи и верхние мышцы груди, когда дышите.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Как хунта лечит простых белорусов и «VIP-клиентов» charter97.org / 2 года назад
Руслан Алехно о верности народу: Я такой же, как и вы, простые и честные белорусы ont.by / 2 года назад
Гороскоп на 14 октября: необычные встречи ждут Овнов; Тельцы, готовьтесь решить сложный вопрос, а Стрельцов ждет не самый простой день ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.