Несколько простых советов, как нормализовать уровень сахара в крови
Специалист составили список правил, следуя которым можно довольно эффективно снижать уровень сахара. Прежде всего, следует есть пищу с углеводами в самом конце.
Если в начале трапезы будут блюда с протеином и пищевыми волокнами, то они сдержат скорость усвоения глюкозы организмом. Если есть больше овощей, то в пищевод попадет больше клетчатки, замедляющей рост уровня сахара в крови.
Однако нужно быть осторожнее с такими овощами, как тыква, картофель, кукуруза и не особенно налегать на них. Кроме того, большинство соков делают с добавлением фруктозы, так что и от них лучше отказаться, пишет Yahoo News Japan.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Простой способ снизить риск рака и деменции назвал ученый profile.ru / 2 года назад
Yahoo News Japan (Япония): пять хитростей для нормализации уровня сахара в крови inosmi.ru / 2 года назад
Сразу в нескольких странах по всему мирут участились случаи заболевания младенцев респираторно-синцитиальным вирусом koronavirus.center / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.