Региональный Роспотребнадзор информирует оренбуржцев о пользе и вреде самого популярного фрукта – яблока, а также советует правильно выбирать покупку.
Лучше всего есть яблоко целиком, так как полезные вещества находятся и в кожуре, и в мякоти и даже в семечках. Витамин C, микроэлементы, йод – все это есть в круглых плодах яблочных деревьев.
Но у фрукта есть также и минусы. Например, людям, страдающим диабетом, важно помнить, что в красных и желтых яблоках содержится больше сахара, а также содержат высокий гликемический индекс.
Читать на oren.mk.ru