Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Не справляетесь с тревогой и стрессом? Заведите дневник
Даже если вы не страдаете тревожным расстройством в медицинском смысле, вам наверняка время от времени доводилось испытывать различные симптомы тревоги:Один из симптомов тревоги — навязчивые мысли.Наш мозг находит какой-то повод для беспокойства и нам никак не удается переключиться на что-то другое.«Навязчивые размышления не помогают решать проблемы.Мы словно «зацикливаемся» на худшем исходе из всех возможных или никак не можем забыть совершенную ошибку.
Навязчивые размышления многократно усиливают наши страхи и создают иллюзию проблем, там, где их на самом деле нет», — объясняет психотерапевт Шэрон Мартин.Существует множество эффективных способов борьбы с тревогой и стрессом — психотерапия, лекарства, занятия спортом, практика
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Анна Хилькевич не справляется с двумя детьми bimru.ru / 3 года назад
Штайнер: На новых трассах мы неплохо справляемся f1news.ru / 3 года назад
На севере Свердловской области остался единственный морг. Патологоанатомы не справляются ura.news / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.