Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Не спишь — болеешь: ученые рассказали, как недосып подрывает здоровье, и что делать
Недостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может привести к расстройству психики. К такому выводу пришла группа международных специалистов, пишет на Sleep Health.
По словам экспертов, проблемы со здоровьем могут появиться, если человек спит менее пяти часов в сутки. При этом не спасет ситуацию и привычка «досыпать» в течение дня.
Специалисты подчеркнули, что нужно серьезнее относиться к качеству сна, и дали рекомендации. Во-первых, не стоит перед сном употреблять алкоголь, потому что такие напитки помогут уснуть, но качество сна может ухудшиться из-за их мочегонных свойств.
Читать на rosbalt.ruОб этом же в других СМИ
Ученый рассказал, что на самом деле происходит с телом человека во время извержения вулкана profile.ru / 3 года назад
Нейрофизиолог рассказал, как шумный город подрывает здоровье news.ru / 3 года назад
Высокая самооценка тут ни при чем. Ученые рассказали о настоящей природе нарциссизма nv.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.