01.11.2023 - 19:13 / www.vesty.co.il

Не можете спать из-за войны? Советы врача

В последнее время многие испытывают проблемы со сном — это понятно. Для одних сон — это защитный механизм, и они хорошо спят даже сейчас, но другие недосыпают из-за тревожности.

Если вы относитесь ко второй группе, стоит узнать, как преодолеть это затруднение. ►Чего не стоит делать перед сном Во-первых, желательно отказаться от кофеина минимум за 6 часов до сна, то есть не пить кофе, чай, кока-колу и иные напитки с кофеином.

У некоторых есть повышенная чувствительность к нему, и даже продукты с малым содержанием кофеина мешают засыпанию. Никотин тоже негативно влияет на сон, поэтому желательно не курить минимум 2 часа перед сном.

технологии дети общество лечение лекарства Израиль

Читать на vesty.co.il

Все новости от vesty.co.il

Об этом же в других СМИ

Вы можете неожиданно потерять управление: почему осенью не рекомендуется пользоваться круиз-контролем в машине hyser.com.ua / 7 месяцев назад

«С нашей кредитной картой вы можете пользоваться деньгами банка бесплатно», – зампредседателя InfinBank podrobno.uz / 7 месяцев назад

Вы можете остаться без сада: названы главные ошибки при укрывании растений на зиму hyser.com.ua / 7 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают