Чтобы ваши легкие были чистыми, вам нужно жить в местах с идеальной окружающей средой, но не у всех есть такая роскошь. При этом есть 6 основных пунктов, следуя которым можно сохранить здоровье легких до старости.
Не кури. Это не просто вредная привычка, а смертельная. Курение - самый серьезный вред, который может быть нанесен легким. Дыхательные упражнения помогают легким механически очиститься.
Поверхностное дыхание часто является результатом плохой функции легких или малоподвижного образа жизни. С другой стороны, глубокое дыхание позволяет легким открываться и удалять скопившуюся слизь.
Читать на from-ua.com