Правильное начало дня может оказывать большое влияние на общее состояние здоровья. Специалисты считают, что некоторые утренние привычки увеличивают риск развития хронических заболеваний, которые, в свою очередь, могут привести к более ранней смерти. Портал "Профиль" , чего не стоит делать по утрам, информирует . Пропуск завтрака. Пропуск такого важного приема пищи, как завтрак, может сказаться на весе.
Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, показало, что участники, которые полноценно завтракали, сжигали почти в два раза больше калорий в течение дня.
Также они сообщали о более низком уровне сахара в крови. Читайте также: Еще одно исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа
Читать на novostiua.news