Так, привести в норму это вещество помогут льняное масло и семена. В этих продуктах находится одна из основных омега-3 жирных кислот.
Альфа-линоленовая кислота вместе с рыбьим жиром помогает уменьшить количество триглицеридов, передает «МК в Волгограде». Еще одним полезным продуктом являются артишоки.
Листья этого растения можно добавлять при готовке в основные блюда. Исследование показало, что если есть артишок в течение 6 недель, то можно снизить холестерин на 18,5%.
Читать на volg.mk.ru