Названы три основные ошибки, мешающие при похудении

Нутрициолог Анна Дробышева рассказала о самых распространенных ошибках людей, которые пытаются бороться с лишним весом.По ее словам, сообщает РИА «Новости», воду нельзя заменять другими калорийными напитками.

Эксперт призвала желающих похудеть следить за количеством питьевой воды — ее должно быть не менее восьми стаканов в день. «Вода удаляет из организма вредные вещества и остатки продуктов жизнедеятельности, снижает аппетит», — пояснила медик.Второй ошибкой Дробышева назвала отказ от употребления жиров из-за повышенной калорийности. «Без достаточного количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины.

Это влечет большие проблемы со здоровьем», — отметила специалист, призвав есть меньше углеводов, но не жиров. Третьей ошибкой, по мнению врача, является недостаточное количество белка в организме. «Включайте белковые продукты в каждый прием пищи», — посоветовала Дробышева.Ранее врач Дробышева перечислила продукты, которые не надо покупать в супермаркетах.