рассказала доктор и health-эксперт Ульяна Вернер.ЯгодыПомогут выдержать жаркие дни: топ-3 продукта для сохранения бодрости летомЯгоды богаты антиоксидантами, такими как витамин С и полифенолы.
Эти вещества защищают клетки от повреждений свободными радикалами, которые образовываются под влиянием солнечных лучей и других внешних факторов.
Они также помогают снижать воспаление, улучшают здоровье кожи и способствуют общему функционированию организма.«Клубника состоит на 92% из воды, а такие ягоды, как черника и ежевика, состоят из воды на более 85%.
Читать на charter97.org