Названы способы избежать боли в спине и шее при долгой работе за ПК

Работа за компьютером в течение продолжительного времени становится значимой частью жизни людей. Как избежать болевых ощущений, рассказали эксперты "Ридус".Основные дискомфортные ощущения появляются из-за неправильного положения во время работы за компьютером.

Во-первых, нужно подобрать для своей деятельности правильный стул и отрегулировать его так, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов, а стопы ног полностью опирались на пол.

Скрещивать ноги также специалисты не советуют.Правильное расположение монитора, мыши и клавиатуры играет немаловажную роль. Монитор должен располагаться на такой высоте, чтобы не приходилось сильно склонять или опрокидывать свою голову.