Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Названы семь способов улучшить сон и начать высыпаться
detaly.co.il.Введите в жизнь спортНет, мы не призываем вас заниматься спортом поздно вечером, чтобы вымотаться и быстрее уснуть.
Физические упражнения перед сном могут лишь стимулировать активность и окончательно отбить желание спать, тогда как утренние тренировки при ярком дневном свете помогут восстановить естественный циркадный ритм.
Специалисты Медицинской школы Гарварда пишут, что женщинам, которые занимались спортом около трех с половиной часов в неделю, было легче заснуть, чем женщинам, которые занимались спортом реже.Избавьтесь от чувства голодаЗаснуть на голодный желудок бывает очень и очень сложно, однако старайтесь не наедаться за два-три часа до сна.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Известный врач назвал самый простой способ снизить уровень сахара в крови charter97.org / 2 года назад
Reuters: Около семи автобусов с украинскими защитниками выехали из «Азовстали» charter97.org / 2 года назад
В школах Минска проводят уроки, посвященные Дню семьи ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.