Американские ученые, на которых ссылается британское издание Daily Express, рассказали, что для снижения риска развития болезни Альцгеймера, ежедневно в пищу следует употреблять не менее "трех порций" цельнозерновых продуктов.
В целой оптимальным подходом к питанию специалисты назвали гибрид двух существующих диет - средиземноморской и антигипертензивной.
Придерживаться его рекомендуется начиная с возраста около 40 лет. Средиземноморская диета фигурирует во множестве научных работ в качестве одной из самых полезных для здоровья человека.
Читать на mk.ru