С хронической усталостью помогут бороться орехи. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры терапии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Александр Мамонов назвал продукт, который оказывает тонизирующее воздействие на организм.
Речь идет о фисташках. Они состоят на 45% из жира и являются источником белка, пищевых волокон, витаминов B1 и B6. Благодаря большому количеству пищевых волокон фисташки способны поддерживать нормальный эубиоз кишечника.
Эксперт уточнил, что эти орехи стали популярной закуской к алкоголю, но их нельзя сочетать со спиртными напитками, поскольку соль задерживает жидкость в организме, а алкоголь разрушает полезные свойства орехов.
Читать на ufacitynews.ru